生活中，禮堂椅、影院椅、課桌椅與大家朝夕相處，其高矮、軟硬、靠背的視點(diǎn)等要素都直接影響人的腰椎，只要選對(duì)了影院椅等座椅，才干保護(hù)好腰椎，減輕腰椎擔(dān)負(fù)，削減腰肌勞損或腰椎間盤(pán)突出癥發(fā)作。那么怎么樣的椅子才能更好的保護(hù)我們的腰呢？
      1.符合人體生物力學(xué)的原理。有能夠的話，能夠挑選帶有扶手的椅子，以便支撐肘部而減輕腰部的壓力。坐椅的座位高度要稍小于小腿長(zhǎng)度，即坐時(shí)雙小腿能天然放置于地上，既不懸吊也不過(guò)于委曲，膝關(guān)節(jié)天然委曲90°左右。
      2.坐墊和靠背軟硬要適度?？勘骋朁c(diǎn)不相同，對(duì)腰椎間盤(pán)內(nèi)壓力是不相同的，靠背視點(diǎn)到達(dá)90°，腰部不必襯墊，此刻腰椎間盤(pán)內(nèi)所接受的壓力最大；而當(dāng)靠背視點(diǎn)到達(dá)110°時(shí)，在腰椎處襯一靠墊，腰椎間盤(pán)內(nèi)所接受的壓力可縮到最小。
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