1.減輕腿部肌肉的負(fù)擔(dān)；
2.防止不自然的軀體姿勢(shì)；
3.降低血液系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)。

但不正確的坐姿也會(huì)影響健康，長(zhǎng)期坐著的人，腹部肌肉松弛，脊柱變形彎曲，進(jìn)而影響消化器官和呼吸器官。
原始人只會(huì)蹲、跪、伏，并不會(huì)坐，那么禮堂椅是怎么產(chǎn)生的？經(jīng)過(guò)人類學(xué)家的研究，人類最早使用座椅完全是權(quán)力地位的象征，座的阿功能是次要的。以后座椅又逐步發(fā)展成一種禮儀工具，不同地位的人座椅大小不同。座椅的地位象征意義至今仍然存在。直到20世紀(jì)初，人們才開(kāi)始認(rèn)識(shí)到坐著工作可以提高工作效率，減輕勞動(dòng)強(qiáng)度。不論在工作、在家中、在公共汽車或在其他的任何地方，每人在他的一生中總有很大的一部分時(shí)間是花在坐的上面。今天在工業(yè)國(guó)家內(nèi)幾乎3/4的工作是坐姿作業(yè)，因此座椅的研究設(shè)計(jì)受到了廣泛的重視。但是在我國(guó)很少為人們注意，往往認(rèn)為加一塊泡綿塑料，甚至在椅子的座位上刻出雙腿的溝股就是從人體工程學(xué)出發(fā)了。
幾點(diǎn)結(jié)論：

(1) 人的背后仰和放松時(shí)，椎間盤內(nèi)壓力最小。
(2) 靠背傾角越大，肌肉負(fù)荷越小。
(3) 5cm厚的短靠腰（靠住腰部，也叫地靠腰），與平面的靠背相比，可降低椎間盤壓力，減輕肌肉負(fù)荷。
(4) 靠背最佳傾角（與水平面夾角）為120°，坐面最佳角度（與水平面夾角）為14°,靠背應(yīng)力5cm厚的地靠背支撐著身體上部分的重量，從而減小了椎間盤內(nèi)壓力。

我們從經(jīng)驗(yàn)可知，座椅和座位必須舒適，并配合不同的工作需要，這不僅與工作有關(guān)，而且與人的健康有著密切的關(guān)系。

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